Un témoignage intéressant paru dans le magazine Fluter N° 55. Hanns est un jeune homme qui est devenu dépendant au monde virtuel. J'ai beaucoup raccourci le texte et ajouté des notes de vocabulaire.

Zurück aus Digitalien

Die meisten Menschen lernen es im Laufe ihres Lebens, den Computer zu ihrem Vorteil zu gebrauchen, andere schaffen es nicht – sie bleiben in der virtuellen Welt hängen. Suchtmediziner sprechen vom „pathologischen PC- und Internet-Gebrauch“. Es ist eine relativ neue Krankheit, die sich nicht nur auf Computerspiele erstreckt, sondern auch auf Phänomene wie Chatten und Surfen. (...) Auch Hanns ist einer, der lange in der virtuellen Welt kleben1 blieb. Die Suchttherapie in der Klinik Schweriner See hat ihm schließlich geholfen.

Ich spiele jetzt seit fast einem Jahr nicht mehr. (...)

Äußerlich war ich zwar gerade 28 Jahre alt geworden, aber im Kopf total stehen geblieben. Ich war völlig hilflos und hatte keinen Plan vom Leben.

Es fing alles mit meiner ersten Freundin an, ich war komplett überfordert2 mit der Situation und bekam zum ersten Mal mit, dass ich die Welt und meine Probleme ausblenden3 kann, wenn ich den Kopf in den Rechner stecke. Das war mit 14. Mein einziger Freund spielte auch am Computer, und es gab niemanden, mit dem ich reden konnte. Auch wenn meine Freundin zu mir kam, spielte ich immer nur; irgendwann machte sie Schluss. Immer wieder vergrub4 ich mich in der digitalen Welt, um dann noch stärker von der Last erdrückt5 zu werden.

Ich ging dann nach Dresden zum Studieren. Sobald ich aus der Uni kam, fraß6 ich mich in den Rechner7. Wieso, weiß ich nicht. Klar hatte ich auch Freunde, aber vor allem lernte ich im Internet Leute kennen, die dieselben Interessen hatten – also Leute, die auch Spieler waren. Es war eine riesige LAN-Party. Man pushte sich gegenseitig8, erzählte sich, was man gerade spielte, wie weit man war.

Ständig boostete man sein Ego. Alles war ein irrer Adrenalinkick. Ich bekam unglaublich viel Bestätigung9, aber es war auch unglaublich schnell wieder vorbei, und deshalb brauchte ich ständig Nachschub. Ich habe alles genutzt, um in eine andere Welt zu fliehen: Animes, Mangas, Serien, Filme, viele Computerspiele – on- und offline – und Pornos.

Währenddessen igelte ich mich völlig ein10, hauste in meiner Wohnung nur noch in einem Zimmer mit meinem Rechner und spielte so lange, bis ich nicht mehr konnte. Dann schlief ich 13 Stunden, stand auf und spielte weiter. Ich hatte gar keinen Biorhythmus mehr, aß aus Konserven, bestellte Pizza und spielte immer weiter. Zwischendrin hatte ich immer wieder depressive Phasen.

Es war eine Flucht vor den eigenen Gefühlen – Wut11, Trauer12, Ängsten. Irgendwann erreichte ich eine komplette Emotionslosigkeit, spürte nichts mehr und stumpfte total ab13. 14 Jahre war ich abhängig von meinem PC, bis ich mich in eine Französin verliebte und plötzlich wieder Gefühle hatte – positive. Auf einmal wollte ich nicht mehr das Häufchen Elend14 vorm Rechner sein, das ich war. Ich bin zur lokalen Suchtberatungsstelle15 gegangen und habe gesagt, ich will etwas ändern. Allein da rauszukommen ist unheimlich schwer. Man braucht jemanden, der einen an die Hand nimmt.

Es ist nicht so, dass ich kein Smartphone habe, aber ich bin jetzt viel achtsamer16, hinterfrage mich ständig, warum ich mir zum Beispiel ein Video auf Youtube anschaue oder im Internet surfe. Ich erlaube mir, mich gezielt im Netz aufzuhalten, aber ich darf nicht von Video zu Video springen, das wird immer kritisch für mich sein. Ein Smartphone kann eine Einstiegsdroge sein. Es ist wie bei einem Alkoholiker, du wirst dieses pathologische Verhalten nie wieder los.

1kleben : coller

2überfordert : dépassé, submergé

3ausblenden : masquer, occulter

4sich vergraben (u, a, ä) : s'enterrer

5erdrückt : étouffé

6sich fressen (a,e,i) : s'enfoncer

7der Rechner (-) = der PC

8man pushte sich gegenseitig : on s'encourageait mutuellement

9die Bestätigung : (ici) la reconnaissance, le fait de se sentir conforté dans son existence

10sich einigeln : se calfeutrer chez soi

11die Wut : la colère

12die Trauer : la tristesse

13Abstumpfen : s'abrutir

14das Häufchen Elend : (mot à mot) le petit tas de misère*

15 die Suchtberatungsstelle : la consultation en addictologie

16Achtsam : attentif, vigilant

* on pourrait ici choisir une traduction plus grossière du mot das Elend ! ;-)